（语文试卷）辽宁重点中学协作校2024-2025学年高一下学期期中考试试题(含参考解析)

辽宁省重点中学协作校 2024 - 2025 学年高一下学期期中 考试语文试题 一、现代文阅读（ 35 分） （一）现代文阅读Ⅰ（本题共 5 小题， 19 分） 阅读下面的文字，完成下面小题。 材料一： 辛辛苦苦减重，为何越减越重？为了变瘦忍饥挨饿，为何体重一动不动？国家卫生健康委发布文章进行解读。 ①大家都知道，想要减重， “ 三分靠动，七分靠吃 ” 。 有些人嘴上说着要减重，但总是无法付诸实际行动，或者一时冲动盲目减重，过两天又主动放弃，如此反复，让身体误认为您处于应激状态，体重不减反增，更有甚者，导致身体机能紊乱。 减重时，找到问题关键所在，有的放矢，才能减重成功，保持减重成果不反弹。 定期监测体重。在一个固定的时间（如早上起床后），以固定的着装（如仅穿内衣），在固定的体重秤（减少系统误差）上称一下自己的体重，并做好记录。定好体重测量的周期，每 2 ~ 3 天或 3 ~ 5 天测量一次。体重数据可以更好地为控制体重提供数据支撑。 注意合理膳食。以食物摄入多样化和平衡膳食为核心，不同人群应按照每天的能量需要量，在控制总能量摄入的前提下设计平衡膳食，逐步达到膳食中的脂肪供能占比 20 %~ 30 % ，蛋白质供能占比 10 %~ 20 % ，碳水化合物供能占比 50 %~ 65 % 。控制总能量摄入和保持合理膳食是体重管理的关键。对于肥胖人群，推荐每日能量摄入平均降低 30 %~ 50 % 或降低 500 ~ 1000 千卡，或推荐每日能量摄入男性 1200 ~ 1500 千卡、女性 1000 ~ 1200 千卡的限能量平衡膳食。合理膳食应在控制总能量摄入的同时，做到食物摄入多样化和平衡膳食，保证营养素的充足摄入，必要时补充复合营养素补充剂。一日三餐合理分配饮食，推荐早中晚三餐供能比为 3 ： 4 ： 3 。鼓励主食以全谷物为主，谷物至少占一半，适当增加粗粮并减少精米和白面的摄入量；保证摄入足量的新鲜蔬菜和水果，蔬菜和水果品种要多样化，但要减少摄入高糖水果及高淀粉蔬菜；动物性食物应优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；应优先选择低脂或脱脂奶制品。 坚持适量运动。减重者应该注意减少久坐，并适度增加身体活动量。肥胖患者减重的运动原则是以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅。每周进行 150 ~ 300 分钟中等强度的有氧运动，每周 5 ~ 7 天，至少隔天运动 1 次；抗阻运动每周 2 ~ 3 天，隔天 1 次，每次 10 ~ 20 分钟。每周通过运动消耗能量 2000 千卡及以上。减重过程是重塑良好生活方式的过程。身体活动是一个减重、改善健康的机