人教版八年级下册《
8.3.1
评价自己的健康状况》
2024
年同步练习卷(
3
)
一、选择题:本大题共
15
小题,共
30
分。
1
.
按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指( )
A.
有积极向上的心态和良好的人际关系
B.
能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄
C.
身体健康、没有疾病和适应社会能力强
D.
一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
2
.
我国中医认为“怒伤肝”,“恐伤肾”、“虑伤肾”这说明( )
A.
中医是错误的
B.
人的情绪与健康无关
C.
不良情绪对健康有害
D.
人的疾病都是由消极情绪造成的
3
.
某初三学生参加体检,体检报告显示各项指标正常,说明该生( )
A.
躯体健康
B.
心理健康
C.
道德健康
D.
社会适应良好
4
.
小王由于工作关系经常跟一些特殊人群打交道,几年下来,小王养成了“勤洗手”的习惯.有时候为了把手“洗干净”,他甚至会一连洗上一个多小时.下面对于小王健康状况的分析,正确的是( )
A.
小王的生理不健康
B.
小王的心理不健康
C.
小王的社会关系不健康
D.
小王是个完全健康的人
5
.
心理健康不包括( )
A.
智力发育正常,有自知之明
B.
有良好的人际关系
C.
有“江湖义气”,朋友有难,拔刀相助
D.
经常保持稳定、乐观的良好情绪
6
.
既能体现心理健康又能体现社会适应健康的一项是( )
A.
我能很好地和他人相处
B.
我能原谅别人的错误
C.
我早上起来感到身体很舒服
D.
我的食欲很好
7
.
体育课后口渴难耐,如果四位同学回到教室发现每个人只有半杯水,从各位的对话中,你认为需要加强心理健康教育的同学应该是( )
A.
“哈,还有半杯水,真不错
!
”
B.
“太渴了,有水喝真好
!
”
C.
“
OK!
半杯水也能解决问题.”
D.
“哎,真倒霉!怎么只有半杯水”
8
.
对我们中学生来说,心理健康的核心是( )
A.
保持愉快的心情
B.
保持智力正常
C.
保持良好的人际关系
D.
保持良好的学习成绩
9
.
“狐理吃不到葡萄就说葡萄是酸的”,又称“酸葡萄心理”,是指求事不成的一种心理平衡,这种情绪调节属于( )
A.
转移注意力
B.
宣泄烦恼
C.
自我安慰
D.
默默忍受
10
.
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心,青少年要学会消除不良情绪的
方法,下列关于“消除不良情绪的做法”错误的是( )
A.
转移注意力
B.
向亲人或朋友倾诉
C.
自我安慰
D.
积极的利用各种方式将心中的烦恼宣泄出来
11
.
中考临近,很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张,但不宜采用的调节方法是( )
A.
进行适当的文娱活动
B.
把紧张的感受告诉亲密的人
C.
按照日常习惯稍提前一些睡觉
D.
服用镇静药催眠
12
.
小明同学最近非常烦恼,为了调节自己的情绪,他的以下做法不利于健康的是( )
A.
向朋友诉说
B.
听音乐
C.
沉溺于电子游戏
D.
打篮球
13
.
下列各种方法中,不能排解压力的方法是( )
A.
通过运动来放松自己
B.
与好朋友谈谈,找到好的解决办法
C.
翻阅资料,找到好的解决办法
D.
与他人大吵大闹一场
14
.
假设你参加某项体育比赛,因失误而没取得理想的成绩时,你应该( )
A.
埋怨裁判不公正和自己未发挥好
B.
进行自我安慰,争取下一次获胜
C.
闷闷不乐或不再参加此类活动
D.
脑海中反复不断地回忆失误的情境
15
.
在竞选学生会干部时,小华落选了,他不应有的态度是( )
A.
认为别人嫉贤妒能,才故意不选自己
B.
人人都应有锻炼的机会,要轮流提高大家的能力
C.
自己的能力有限,不适合当学生会干部
D.
自己的学习需要投入较多的精力,不想因社会活动受到影响
二、填空题:本大题共
1
小题,共
2
分。
16
.
某中学发生了这样一件事,八年级学生小明期中考试成绩下降很多,他的班主任与其家长通电话后发现小明偷偷将带回家的成绩单改了分数,就找小明谈话。小明感到丢了面子,为了发泄情绪,把教室的窗玻璃砸了。
(
1
)你认为小明同学在
______
方面不够健康。
(
2
)如果你遇到小明的这种情况,你怎么调节自己的情绪?
______
。
(
3
)小明调节情绪的方法属于
______
,利用这种方法调节情绪时应该注意
______
,
______
也要适当,避免损坏公共财物、伤害别人等。
(
4
)作为中学生,你认为怎样才能提高自己的健康水平?
______
。
三、简答题:本大题共
2
小题,共
16
分。
17
.
请将下列评价健康状况的项目进行分类,看看是属于评价哪一方面的.
(
1
)我至少有一两个好朋友.
______
(
2
)当我受到挫折时,我会向我的朋友征求意见或寻求帮助.
______
(
3
)我早上起来感到身体很舒服.
______
(
4
)我的身体很灵活.
______
(
5
)我能够自信地与我不太熟悉的人交谈.
______
(
6
)我对我的外貌感到满意.
______
(
7
)我的食欲很好.
______
(
8
)我能原谅别人的缺点或错误.
______
(
9
)当朋友让我做我不想做的事时,我会拒绝.
______
(
10
)在压力很大的情况下,我会通过运动来放松自己.
人教版八年级下册《8.3.1 评价自己的健康状况》2024年同步练习卷(3)-普通用卷.docx